마사지볼로 허리디스크 관리 골반 틀어짐 통증 관리합니다

하루 12시간의이라는 긴 업무로인해서 온몸이

틀어지고 비틀어지고 허리까지 말썽이 생기네요.

디스크는 초기 증상이라 먹는 약물로 치료를 

하자고 하고...틀어진 골반은...마사지를 받으면서

회복을 하려고 합니다....

 

혹시나 저와 비슷한 허리디스크와 골반통증으로

인한 허리통증이 있는 분들을 위해 경험을 나눌가해요.

 

우선 제일 중요한거!!!

한번도 해보적 없는 마사지를 하고 있습니다.

여기저기 알아본 결과 울산에 꽤 괜찮은 곳이있어

상담을 받았는데...이정도면 해볼만 하다는 생각에

10회 치료를 결제하고 다니고 있어요.

 

백프로는 없는것 같아요.

안하는것보다 하고 있는 도중이 통증이 덜한건

확실한것 같아요. 특히 어디어디가 아프다 오늘은

어디가 불편하다 하면 거기에 맞는 마사지로

통증을 잡고 치료를 하는 단순 마사지가 아닌

교정마사지거든요.

 

다른지역에서 꽤 유명하셨던 분이신것 같아요.

울산에 오셔서 시작한지 얼마 안되신걸로 아는데

입소문이 퍼져서 예약이 꽉 차기도 하고...

https://blog.naver.com/prologue/PrologueList.nhn?blogId=kojecorea

신의손 체형교정 #허리디스크#목디스크#골반#목#어깨 : 네이버 블로그

필요하신 분은 링크로 가셔서 문의하세요.

 

그리고 제 혼자서 집에서 하는 운동이 있어요.

예상치 못했던 결과를 주었던건 매우 단순한

마사지 볼이엇어요.

 

싸고 간편해서 그냥 허리밑에 깔고 체중으로

꾸욱 꾸욱 눌러만 주면 마사지가 되는건데

처음에만 좀 쉬원하겠지 싶었는데

꾸준히 하다보니 골반통증이 현저하게 줄더라구요.

 

마사지 원장님께도 이런 이야기를 해드리니

잘하고 계신다고 하시더라구요.

시간날때마다 아픈부위를 마사지볼로 풀어주면

훨씬더 나아질거라고 하더라구요.

 

참고로!!

전 좌식으로 앉아있을때 통증이 있는 골반,허리

쪽의 엉덩이에 마사지볼을 깔고 앉아요.

물론 바닥은 물컹한 매트나 소파에서죠.

딱딱한 바닥에선 앉지도 못하니 푹신한 곳에서

마사지볼을 깔고 앉아보세요.

허리통증이 훨씬 덜하고 좀더 오래 앉아 있을 수 

있더라구요. 

 

https://coupa.ng/bPa7vQ

올인템 싱글볼 + 땅콩 마사지볼 세트 라크로스볼 땅콩볼

 

그리고 두번째!!

spin worx라는 허리 교정 제품이 있는데

큰 기대없이 하고 있었지만 꾸준히 하다보니

목통증과 어깨 통증이 줄어드는 효과를 봤어요.

마찬가지로 백프로는 아니지만 평소에 

겪었던 통증보다 절반으로 줄기만 해도 하루가

가볍고 기분이 좋더라구요.

간단하게 사용할 수 있고 누워서 아무것도 안해도

되는거니 간편하고 쉽더라구요.

대신 누워만 있어야 하고 어깨와 목을 축 늘어뜨리고

있어야 해서 지루할 수 있지만 잠시 그러고 있는거니

견딜만 했습니다.ㅎㅎㅎ

저리생긴 녀석인데 그냥 저기에

허리모양대로 맞춰서 누워있기만 하면되요.

가격도 그리 비싸지 않고 보관도 용이하고

부서질 위험도 없어서 평생 쓸 수 있을것

같아요. 노랑부분은 고무부분이라 아프지

않답니다.ㅎㅎㅎ

 

 

이렇게 총 3가지로 제가 허리통증과 (디스크관련)

골반틀어짐과 관련된 통증을 이겨내는 방법을

이야기 해드렸습니다. 

차츰차츰 천천히 나아지는거 같지만 완전 회복은

안될듯 하니 사람손을 빌리는 마사지는 비용관련

으로 지속적으로 관리는 힘들고 집에서 스스로

할 수 있는 관리를 꾸준히 해야 겠어요.

 

아파보니 아픈분의 심정을 알겠고

아파보니 건강했을때의 기쁨을 알겠고

아파보니 허리가 이렇게 중요한줄 알겠네요.

 

건강할때 관리하고 유지하세요.^^