골프엘보 치료 및 수술 후기 -1-

아주 오래전 일입니다.

운동을 할 줄 몰랐던 시절에 마음대로 운동을

하다가 얻은 팔꿈치 병.

바로 골프엘보죠.

 

오른손 팔꿈치 골프엘보를 앓았던 유병기간이

약 3년이라는 세월이었고 3년 동안 온갖 물리치료

와 주사치료를 병행했었습니다.

 

하지만 나에겐 그리 적합한 치료방법은 아니었었고

수술로 오른팔 골프엘보를 치료해야 했었습니다.

 

오늘은 저와 비슷한 경우의 골프엘보를 겪은 또는

겪고 있는 분들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로

포스팅을 합니다.

 

 

 

 

골프엘보 발병 원인

건강을 위해 헬스장을 다니던 저는 어느 순간 팔꿈치

통증을 느끼게 됩니다. 처음에는 작은 찌름과 같은 통증

이었으나 치료하지 않고 방치하다 보니 어느 순간 의자

를  밀어 넣을 수 없을 정도의 통증까지 발전하게 되죠.

 

병원에서는 팔꿈치 안쪽의 '골프엘보'라는 진단을 받았

고 치료를 위해 물리치료와 주사치료를 병행하게 되었

습니다.

 

하지만 이와 중에도 전 운동을 쉬지 않았고 미련하게

운동을 이어가고 있었죠.

 

원인은 다양합니다. 과도한 근육 사용이 원인으로 염증

이 발생. 이 염증이 낫지 못하고 계속 발생되다 보면

석화 증상 까지 이어져서 근육에 돌처럼 석화되어

버리는 거죠.

 

전 석화까지 진행되어 팔을 펴고 잠을 잘 수 도 없었고

자다가도 팔을 피거나 움직일 경우 잠에서 깰 정도로

통증이 있었고 긴장을 하고 살았습니다.

 

 

 

 

<골프엘보 정의를 아래 링크 확인>

 

 

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=3329449&cid=58505&categoryId=58519

골프엘보

 

 

 

내가 받은 골프엘보 치료 종류

근육에 생긴 통증이다 보니 '통증클리닉'에서 치료를

받기 시작했습니다.

 

처음부터 뿌리 뽑겠다는 생각으로 병원에서 추천하는

주사와 물리치료를 병행했죠.

 

그중 하나가 프롤로 주사였습니다.

쉽게 말해 고농도의 포도당을 주입하여 인위적인

염증 을 발생, 치유되게 만드는 주사인데.....

저에겐 더딘 효과와 주사를 맞을 때만 덜 아픈

효과였죠.

 

두 번째 시도한 방법이 DNA 주사입니다.

프롤로 보다 고가였던 기억이 납니다. 그래서 꾸준한

치료가 힘들었었어요. 물론 효과도 미비했고요.

 

주사를 거의 한 달에 4회를 맞았습니다. 프롤로든 DNA

든 말이죠. 하지만 그때뿐이었습니다. 제 팔꿈치의

상태에 따라 효과가 달라지는 거겠지만 3년 동안

큰 효과를 보지 못한 상황이었죠.

 

수년을 고생하고 알았습니다.

주사치료는 꾸준히 하는 것이 아닌 단기적으로 실시

해서 효과를 보는 거라더군요. 수차례 주사를 맞고

호전되는기미가 없으면 주사는 포기해야 한다고

하더라고요.

 

 

 

 

참고로 수술 후 알게 된 병원이 있는데 거기선

1년 정도의 기간을 가지고 주사요법으로

치료한다고 하더군요.

 

거기서 효과를 보시는 분들이 제법 많다고

하더라고요. 제가 다니는 미용실 사장님의

실제 경험담이니 믿음은 가지만 전 이미

수술을 했고 다른 곳이 탈이나거나

하면 가볼 생각입니다.

 

비용은 제법 하더라고요. 실비보험이 있으면

큰 부담 없겠지만 보험이 없다면 고민될 것

같았습니다.^^

 

 

골프엘보에 물리치료는 효과적?

저는 물리치료뿐만 아니라 혹시나 하는 마음에

전기치료 그리고 도수치료까지 받아보았습니다.

 

전기치료는 물리치료를 하는 분들이 모여서 공부

하는 그룹이 있던데 개인이 하는 곳들이 많아서

의료보험이나 실비가 적용되지 못하는 큰 단점이

있었습니다.

 

물론 특정 병원에 소속되어하시는 분이 계셔서

먼 곳까지 가서 전기 물리치료를 받아 보았으나

역시 큰 효과를 얻지 못했습니다.

 

투자한 방법과 비용 시간까지 생각하면 모든 게

포기하고 싶을 정도의 과정이었습니다. 조금이라도

효과가 있는 치료방법을 찾았더라면 좋았겠지만

저에겐 안타깝게도 모든 치료방법이 맞지 않았습니다.

 

제가 받은 도수치료는 골프엘보 증상을 완화시키는

운동 을 처방하는데.... 유튜브에 다 나오는 운동

이었습니다.

 

특히, 마사지를 해주는 과정이 있는데 시간이 지나서

알게 된 사실인데 골프엘보로 아픈 팔꿈치를 비비고

마사지 하는 건 오히려 근육 파손에 위험이 있다는 걸

알게 되었습니다.

 

그 이후로 수술 전이든 수술 후든 골프엘보 마사지가

필요하면 팔꿈치 부분이 아닌 주변 근육을 풀어주거나

마사지 건을 사용 하여 근막이완을 시켜주고 있습니다.

 

이렇게 생긴 마사지건으로 근막이완 마사지를 합니다

 

 

 

 

특히, 도움이 된 유튜브 동영상이 있는데 호주

물리치료사라고 하는 분입니다. 이분의 물리치료

동영상은 우리가 알고 있던 내용과 다른 방식으로

알려주시는 분이더군요.

 

지금은 많은 동영상이 올라와 있어서 여러 분야에 대한

운동방법과 예방방법이 있더라고요. 도움이 되는 영상

이었습니다.

 

 

결국 골프엘보 수술 결심

3년이라는 시간을 비수술 치료로 골프엘보에 매달렸

습니다. 투자한 비용도 시간도 어마어마하죠. 물론 시

간보다 3년 동안 팔꿈치의 통증을 고스란히 겪고

살았다는 게 힘들었죠.

 

일상이 골프엘보의 통증으로 실망스럽고 걱정스럽고 

작은 물건조차 손위에 올려놓기 힘든 상황이 되다

보니 하루하루가 짜증이 나고 치료에 대한 후회가

밀려왔습니다.

 

골프엘보 수술을 위해 유명한 병원도 알아보고 유

명한 의사 선생님도 알아보았습니다. 제가 살고 있는

지역은 아니다 보니 쉽게 멀리까지 가서 수술하기

힘들더군요.

 

이런정보는 살고있는 지역부동산카페나 운동관련

카페에서 검색을하다보면 여러 이야기들을 듣게

됩니다. 그리고 필요하다면 질문을 하여 경험있는

분들의 이야기도 들을 수 있고요. 물론 광고인지

제대로된 정보인지도 잘 구분 하셔야 하고요.

 

결국 살고 있는 동네의 큰 병원에서 수술하기로

하고 병원에 방문을 하였습니다. 팔꿈치 부분의

초음파촬영을 마치고 대기하고 있었습니다.

큰 병원이다 보니 시간은 오래 걸렸고요.

 

수술하기 전인데도 불구하고 무슨 큰 불치병 걸린

사람처럼 괜히 떨리고 그러더라고요.  긴 시간이

지나서 제 차례가 되었습니다. 

 

이야기가 길어질것 같아 다음편은 2편으로 이어가겠

습니다. 필요하신분은 아래링크로 고고~

 

 

 

 

https://wewilldid.tistory.com/entry/%EA%B3%A8%ED%94%84%EC%97%98%EB%B3%B4-%EC%B9%98%EB%A3%8C-%EB%B0%8F-%EC%88%98%EC%88%A0-%ED%9B%84%EA%B8%B0-2

골프엘보 치료 및 수술 후기 -2-